Trening personalny dla młodzieży 12–18 lat – Forma na lata, Kraków

Klub Forma na lata w Krakowie prowadzi treningi personalne dla nastolatków w wieku 12–18 lat, zarówno dla młodych sportowców, jak i dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z ruchem. Treningi odbywają się indywidualnie, jeden na jeden z trenerem, w klubie przy ul. Kobierzyńskiej 198A na Ruczaju, a wejście do klubu jest w cenie treningu. Zajęcia skupiają się na korekcji postawy i wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie kondycji i koordynacji, nauce poprawnej techniki oraz ćwiczeniach stabilizacyjnych i z masą własnego ciała, dobranych do wieku i etapu wzrostu. Współpraca zaczyna się od bezpłatnej konsultacji, na której trener ocenia postawę i sprawność nastolatka, a następnie przygotowuje indywidualny plan treningowy. Na pierwszym spotkaniu obecność opiekuna jest niezbędna, a kolejne treningi nastolatek może odbywać samodzielnie. Trening trwa 55 minut. Pojedynczy trening kosztuje 200 zł, a w pakietach cena spada do 190 zł (4 treningi), 180 zł (8 treningów), 170 zł (12 treningów) lub 160 zł (16 treningów). Klub jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00–22:00, a w weekendy 9:00–20:00.