Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatcie w ramach #AkademiaMocyKobiet „Joga - odnowa sił na początek tygodnia”.
Najbliższy termin: 24 sierpnia, poniedziałek, godz. 17:30-18:30 (zajęcia cykliczne w każdy poniedziałek)
Miejsce: Hoża 57/15, Warszawa
Koszt: 35zł za pojedyncze zajęcia
lub 125 za pakiet 4 zajęć
Link do kolejnych zajęć i zapisów na nie:
Spokojne zajęcia z jogą nastawione na relaks, króre pomagają uspokoić umysł i wyciszyć układ nerwowy. Podczas zajęć wykonujemy łagodne pozycje utrzymywane przez dłuższy czas, koncentrując się na świadomym, spokojnym oddechu.
Praktyka pozwala stopniowo uwolnić napięcia, zredukować stres i przywrócić poczucie harmonii. To idealna forma jogi dla osób szukających regeneracji, głębokiego relaksu i delikatnego sposobu na powrót do równowagi - doskonała na rozpoczęcie tygodnia w spokojnym rytmie.
Do uczestnictwa nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie z jogą - zajęcia są otwarte dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania i w każdym wieku. Nie musisz mieć swojej maty do ćwiczeń - na sali dostępne jest wszystko, czego będziesz potrzebować. Przyda się jedynie wygodny strój, który nie ogranicza ruchów. Zajęcia odbywają się co tydzień - możesz dołączyć do grupy otwartej w dowolnym tygodniu.
O prowadzącej:
Agnieszka Szyszkowska - ze sportem jestem związana od zawsze, z fitnessem i treningami grupowymi od około 15 lat. Od 13 lat towarzyszy mi bieganie, a joga stała się moją regularną praktyką mniej więcej 8 lat temu. Przez lata poznawałam różne formy ruchu - od treningu siłowego, przez spinning, crossfit, po treneingi mentalne i pracę z oddechem - co pozwoliło mi zrozumieć, jak wszechstronnie można wspierać ciało i umysł.
Jestem psychologiem oraz certyfikowaną nauczycielką jogi, a w pracy z kobietami zależy mi przede wszystkim na budowaniu ich siły, pewności siebie i poczucia sprawczości. Tworzę przestrzeń, w której każda kobieta może poczuć się swobodnie, zadbać o siebie, odzyskać balans i odkryć, jak ogromną moc ma świadomy ruch połączony z uważnością.
Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: [email protected]
Dane do przelewu:
Odbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet
nr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241
Tytuł przelewu: „Joga [data zajęć]” lub "Joga [data początku pakietu]
Kwota: 35zł (za pojedyncze zajęcia) lub 125zł (za pakiet 4 zajęć)
